Nếu bạn lạm dụng nước tăng lực điều gì sẽ xảy ra?

Nước tăng lực có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái và thư giãn hơn khi đang làm việc cực lực, xua tan mệt mỏi nhưng nếu lạm dụng nước tăng lực quá mức cơ thể bạn sẽ phải gánh hậu quả.

Năng lượng có trong một lon nước tăng lực

Theo nghiên cứu trong một lon nước tăng lực chứa 80mg cafein, lượng lớn taurine và các chất kích thích. Những chất này với hàm lượng nhỏ có thể giúp bạn xua tan mệt mỏi khi làm việc với cường độ cao.

Ngoài ra hàm lượng đường trong nước tăng lực còn cao hơn cả một lon nước ngọt có gas, chiếm 15–19%. Nếu lạm dụng nước tăng lực bạn sẽ gặp phải các vấn đề sức khỏe khi dung nạp quá nhiều chất không hề có dinh dưỡng.

Tổ chức Y tế thế giới (WHO) hay các cơ quan an toàn thực phẩm của nhiều quốc gia đã đánh giá việc lạm dụng nước tăng lực và xem đây là nguy cơ rất lớn làm tổn hại sức khỏe cộng đồng.

Bạn phải cân nhắc các vấn đề sức khỏe của việc lạm dụng nước tăng lực trước khi dùng chúng

• Gây hại cho tim và tăng nguy cơ đột quỵ

Chất kích thích, cafein và cocaine có trong nước tăng lực khi sử dụng đồng thời một lượng lớn sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch, khiến tim ít khả năng phòng bệnh dễ dẫn đến đau tim và đột quỵ.

Đặc biệt cafein làm thay đổi nhịp tim, tăng nguy cơ tiềm ẩn các vấn đề về nhịp tim dẫn đến tử vong.

• Gây hại cho sức khỏe của thận

Với hàm lượng đường cao trong nước tăng lực nếu bạn lạm dụng nó quá thường xuyên đồng nghĩa bạn bắt thận làm việc vượt công suất mỗi ngày, dẫn đến suy kiệt, hiệu suất làm việc giảm dần hay còn gọi là suy thận.

• Ảnh hưởng đến tâm sinh lý

Nhịp tim tăng nhanh kéo theo cảm giác hồi hộp, lo lắng, run rẩy…mặc dù vấn đề không đến nổi nghiêm trọng như vậy, từ đó bạn dễ bị kích động, ảnh hưởng lớn tâm sinh lý.

• Mất ngủ

Nhiều người tìm đến nước tăng lực để chống lại cơn buồn ngủ tuy nhiên nếu lạm dụng quá nhiều bạn có thể bị mất ngủ, tăng dịch vị dạ dày gây xót ruột.

• Mất cân bằng điện giải bên trong cơ thể

Lý do là đường có trong nước tăng lực khiến cơ thể chậm hấp thu nước và không bù đắp lượng điện giải đã tiêu hao. Dẫn đến rối loạn phân bố nước và chất điện giải, giảm hiệu quả vận động, tăng nguy cơ chấn thương.

• Lạm dụng nước tăng lực làm tăng nguy cơ dị ứng

Không chỉ nước tăng lực các thức uống chứa hàm lượng cafein cao cũng gây ra tình trạng khô môi, miệng, khô da, ngứa ngoài da, rộp da, khó thở, phát ban, nổi mẩn đỏ, nặng hơn có thể dẫn đến buồn nôn khó thở.

Lạm dụng nước tăng lực khiến cơ thể trở nên nhạy cảm hơn và dễ bị dị ứng với thời tiết.

Nước tăng lực là liều thuốc nhanh giúp bạn lấy lại hứng khởi làm việc tuy nhiên việc lạm dụng chúng điều không nên làm, nếu bạn không muốn cơ thể gánh chịu hậu quả về sau. Khi đó nước tăng lực không còn như tên gọi của mình nữa, nó sẽ khiến bạn mệt mỏi hiệu suất làm việc giảm đồng thời thường xuyên gặp các vấn đề sức khỏe khác hơn.

Cài đặt ứng dụng chăm sóc sức khỏe AloDoctor để cập nhật những điều bổ ích, thiết thực với cuộc sống mỗi ngày. Nếu bạn đang gặp vấn đề sức khỏe và cần giải đáp, đặt câu hỏi cho bác sĩ AloDoctor ngay để nhận kết quả trong ngày, chuẩn xác và tin cậy.

Nguồn http://alodoctor.com.vn/tin-tuc-suc-khoe/neu-ban-lam-dung-nuoc-tang-luc-dieu-gi-se-xay-ra.html