Lợi ích của cỏ cà ri và sữa

Uống cỏ cà ri với sữa có giá trị dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe, vậy hãy cùng tìm hiểu về công dụng của cỏ cà ri với sữa trong bài viết này.

Lợi ích của cỏ ca ri với sữa là lợi ích của từng loại riêng biệt, vì  cỏ ca ri (Trigonella foenum) được phân biệt bởi giá trị dinh dưỡng cũng như công dụng chữa bệnh của nó, và sữa chứa nhiều chất dinh dưỡng quý giá giúp hỗ trợ sự phát triển của cơ thể, bao gồm canxi và chất đạm.

 Dưới đây là những lợi ích nổi bật nhất của cỏ ca ri với sữa:

 Lợi ích của cỏ ca ri với sữa

Lợi ích của cỏ ca ri với sữa rất nhiều và đa dạng, và trong số những lợi ích nổi bật nhất của cỏ ca ri với sữa là:

1. Lợi ích của cỏ cà ri

Kích thích hormone estrogen, kích thích rụng trứng , tăng cường chất lượng và số lượng trứng, góp phần giải quyết các vấn đề liên quan đến khả năng sinh sản.

• Hạ đường huyết ở bệnh tiểu đường.
• Kích thích tiết testosterone và do đó làm tăng ham muốn tình dục ở nam giới.
• Giảm hàm lượng Cholesterol trong máu.
• Cải thiện tiêu hóa.

2. Lợi ích của sữa

Sữa cũng đã được chứng minh hiệu quả trong những điều sau:

• Sữa chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của xương, chẳng hạn như canxi, vitamin D , phốt pho và magiê, và tiêu thụ sữa và các sản phẩm từ sữa có thể ngăn ngừa loãng xương.
• Sữa là một trong những nguồn cung cấp canxi tốt nhất cho sức khỏe răng miệng.
• Nó góp phần cải thiện sự phát triển cơ bắp do protein có trong sữa, ngoài ra sữa còn giúp ngăn ngừa tình trạng đau nhức cơ bắp và bổ sung chất lỏng mà vận động viên bị mất trong quá trình hoạt động thể chất.

Người ta nhận thấy rằng sữa giúp thư giãn cơ thể và góp phần làm giảm những tác động tiêu cực mà phụ nữ gặp phải trong chu kỳ kinh nguyệt.

Thành phần dinh dưỡng của cỏ ca ri với sữa

Điều này được thể hiện như sau:

 1. Thành phần dinh dưỡng của cỏ cà ri

Một muỗng canh (11,1 gam) hạt cỏ cà ri nguyên hạt chứa 35 calo và một số chất dinh dưỡng:

• Carbohydrate.
• Chất xơ.
• Chất đạm.
• Chất béo.
• Bàn là.
• Mangan.
• magiê.

2. Thành phần dinh dưỡng của sữa

Một cốc sữa ít béo (2%) chứa 122 calo và một số chất dinh dưỡng:

• Chất béo.
• Natri.
• Carbohydrate.
• Đường.
• Chất đạm.
• Canxi.

Thận trọng khi tiêu thụ cỏ ca ri với sữa

Mặc dù lợi ích của cỏ ca ri với sữa, nhưng có một số tác dụng phụ khi tiêu thụ chúng, đó là tất cả những tác dụng sau:

1. Những lưu ý khi dùng cỏ cà ri

Trong số những lưu ý khi tiêu thụ cỏ cà ri là những điều sau:

• Mang thai: nó có thể gây ra các cơn co thắt sớm và tăng khả năng sẩy thai khi tiêu thụ quá nhiều, và nó cũng có thể dẫn đến việc trẻ sơ sinh xuất hiện mùi lạ.
• Thời kỳ cho con bú: Cỏ ca ri được coi là an toàn trong thời kỳ cho con bú nếu dùng trong thời gian ngắn hạn.
• Trẻ em: Cỏ ca ri được coi là an toàn, nhưng mùi cơ thể bất thường có thể xuất hiện ở trẻ em uống trà cỏ ca ri.
• Dị ứng với thực vật thuộc họ đậu: Một số người bị dị ứng với thực vật thuộc họ đậu, có nghĩa là họ có thể bị dị ứng với cỏ ca ri nếu ăn phải nó.
• Bệnh tiểu đường: Cỏ cà ri làm giảm bệnh tiểu đường và có thể gây trở ngại cho các loại thuốc điều trị tiểu đường  , dẫn đến khả năng giảm lượng đường trong máu.

2. Những điều Nên và Không nên uống sữa

Trong số những điều cần lưu ý khi tiêu thụ sữa là:

•  Không dung nạp lactose: Đường lactose  trong sữa bò có thể khó tiêu hóa , dẫn đến buồn nôn, chuột rút, đầy hơi, đầy bụng và tiêu chảy.
• Cholesterol cao: Một phần sữa chứa tới 24 miligam cholesterol, vì vậy sữa nguyên chất không được khuyến khích cho những người có lượng cholesterol cao.