Comment le ronflement est-il lié au surpoids

L'obésité est l'un des nombreux facteurs qui peuvent contribuer à un ronflement. Lorsque vous êtes en surpoids, des dépôts de graisse commencent à apparaître dans toutes les zones du corps, y compris le cou. L'excès de tissus adipeux autour de la gorge est une cause majeure de problèmes de ronflement et la raison la plus courante pour laquelle les gens ronflent. L'obésité peut causer des problèmes de respiration régulière, ce qui peut causer un stress excessif. Le stress peut aggraver le problème de ronflement pendant la nuit.

De toute évidence, il existe un moyen infaillible d'arrêter les problèmes de ronflement causés par l'obésité - une perte de poids appropriée et de l'exercice. L'obésité provoque non seulement des dépôts graisseux dans la gorge, mais les personnes obèses ont tendance à perdre du tonus musculaire. Cette perte de tonus musculaire peut entraîner des problèmes de respiration claire, qui se transforme bien sûr en ronflements pendant le sommeil. Le seul remède contre le ronflement causé par l'obésité est de perdre du poids et de le maintenir.

Beaucoup de gens pensent que le ronflement n'est qu'un inconvénient qui provoque un peu de bruit, mais ce n'est tout simplement pas vrai. Votre corps vous indique quand il a besoin d'air pour effectuer des fonctions de base, et le ronflement est la façon dont il vous le dit. Le son du ronflement est causé par votre corps qui force l'air à travers les obstructions de vos voies respiratoires qui empêchent une respiration correcte. Cela peut provoquer des maux de gorge, des maux de tête et une sécheresse de la bouche le matin.

Le ronflement perturbe le sommeil important dont votre corps a besoin pour se réparer et se reconstruire. C'est un précurseur de l'apnée du sommeil qui est un trouble grave du sommeil. L'apnée du sommeil est un arrêt ou une pause dans la respiration parce que les voies respiratoires sont complètement bloquées. Les personnes souffrant d'apnée du sommeil se réveillent souvent au milieu de la nuit à bout de souffle. Cela a un grand effet sur les habitudes de sommeil, ce qui peut provoquer de la fatigue, de l'irritabilité et une diminution de la concentration pendant la journée. L'apnée du sommeil peut également être mortelle si elle n'est pas prise en charge correctement.

L'état débilitant de l'apnée du sommeil s'aggrave avec l'âge. Le ronflement peut également être lié ou entraîner d'autres problèmes de santé comme l'hypertension artérielle, les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques. L'obésité peut ajouter à la probabilité que ces choses se produisent. Il est très important de prendre en charge les problèmes de ronflement et de surpoids le plus rapidement possible. Résoudre ce problème n'est pas seulement pour vous, mais pour les personnes qui vivent avec vous et qui sont dérangées par les ronflements forts et constants.

Un régime alimentaire approprié et de l'exercice peuvent éliminer le ronflement et parfois l'hypertension artérielle. Il peut également réduire considérablement le risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral. Faites le nécessaire pour améliorer la qualité de votre sommeil, et même de votre vie, dès que possible. Il est essentiel pour votre santé de consulter un médecin pour arrêter vos ronflements et perdre du poids. Un meilleur mode de vie vaut la peine de se mettre en forme et de rester en forme. Vous vous sentirez plein d'énergie pendant la journée grâce à un meilleur sommeil et à des exercices vigoureux. Votre corps et votre famille vous remercieront.