Chung benh di tieu kho can an thuc pham gi?

Tình trạng dai tien kho khiến cho thân thể người dính bệnh lười đi vệ sinh và cũng chính hiện tượng này lại làm cho khả năng mắc chứng táo bón và trĩ ngày càng tăng cường trong các năm vừa qua . Hiểu được câu hỏi ấy, bài viết dưới đây các bác sĩ phòng khám Thiên Tâm xin Tư vấn đến độc giả những thực phẩm mà người bị đại tiện khó cần ăn để cải thiện tình trạng bệnh .

Theo các bác sĩ phòng khám Thiên Tâm, người bị chứng đại tiện khó phải bổ sung thêm những thực phẩm sau để căn bệnh tình sớm được cải thiện.

Ăn nhiều các thực phẩm giàu chất xơ sẽ có công dụng nhuận tràng hỗ trợ phân mềm và dễ di chuyển trong đường ruột hơn, từ đó bệnh nhân sẽ đi đại tiện dễ hơn, từ đó tình trạng chứng bệnh sẽ sớm được cải thiện.

Người bị đại tiện khó cần bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ như: rau mùng tơi, bắp cải, rau đay, mướp, táo, lê, khoai lang, những loại đậu, đu đủ…

Tuy thế , khi bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ thì bạn phải quan tâm là nếu như bạn đang có chế độ ăn ít chất xơ thì bạn chẳng phải tăng đột ngột lượng chất xơ quá nhanh bởi điều này có thể làm cho dạ dày của bạn bị đầy khá , khó chịu. do vậy, bạn hãy bổ sung chất xơ từ từ để cơ thể sớm thích nghi nhé.

Những tình huống uống ít nước hoặc không cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể sẽ cực kỳ dễ dẫn tới chứng đại tiện khó, táo bón và trĩ .

Bình thường , trong chất thải có chữa chấp chừng 75 – 78% nước. nếu tỷ lệ nước trong chất thải giảm xuống còn 50% thì khối phân sẽ khó có thể di chuyên chở được trong đường ruột và nếu như tỷ lệ này giảm xuống còn 20% thì khối phân sẽ bị tắc hoàn toàn, dẫn tới chứng đại tiện khó.

Vì đó, các bác sĩ vẫn hay khuyến cáo mọi người hàng ngày phải uống chừng 1,5 – 2 lít nước nhằm cải thiện chứng đại tiện khó và táo bón một phương pháp kết quả .

Người bị chứng đại tiện khó có khả năng bổ sung nước có trong thức ăn (trong canh, trái cây…) và nước uống ở các dạng khác biệt nhau như nước chè, nước sinh tố, nước hoa quả…

Magie có vai trò quan trọng trong việc kích thích nhu động ruột, do đó người mắc chứng đại tiện khó cũng nên tăng cường bổ sung những thức ăn có chữa chấp nhiều magie cho cơ thể nhằm chứng bệnh tình được cải thiện.

Những thực phẩm có chữa chấp nhiều magie mà bạn cần bổ sung có khả năng kể tới như: đậu đũa, khoai lang, rau đay, mồng tơ, đu đủ xanh, rau khoai lang…

Ngoài những thực phẩm kể trên, người mắc chứng đại tiện khó cũng có thể ăn một cốc sữa chua trước lúc đi ngủ. Điều này sẽ hỗ trợ cho những chủng vi khuẩn có lợi trong đường ruột tiến triển đẩy lùi các virus có hại, từ đó tăng khả năng nhuận tràng cho hệ tiêu hóa.

Bạn cũng có thể ăn những thức ăn có chứa men vi sinh có lợi như phomai, bơ, những món chế biến từ giám… những thực phẩm này cũng có tác dụng nhuận tràng và cải thiện chứng táo bón tương đối tốt.

Lời khuyên từ chuyên gia : người mắc chứng đại tiện khó nên bổ sung các thực phẩm kể trên vào bữa ăn định kì để cải thiện tình trạng bệnh nhé. những trường hợp mắc chứng đại tiện khó ở mức nặng thì nên đến ngay các phòng khám chuyên khoa chuyên khoa nhằm được những y sĩ xét nghiệm và chữa trị đúng lúc , tránh để hiện tượng này kéo dài gây nên những ảnh hưởng không tốt cho thể chất .

Trên đây là các Chia sẻ của những bác sĩ phong kham chuyen khoa tri Thiên Tâm về băn khoăn “chứng bệnh đại tiện khó cần ăn gì?”. nếu như bạn đọc còn điều gì câu hỏi xin vui lòng liên hệ tới số 01666.065.566 – 01666.065.588 nhằm được các chuyên gia của phòng khám Tư vấn miễn phí .