3 cách giảm đau rát họng nhanh nhất tại nhà
Đau rát cổ họng là bệnh khá phổ biến hiện nay, biểu hiện rõ nhất là khi người bệnh gặp một số những bất thường ở đường hô hấp. Như Viêm amidan, trào ngược dạ dày – thực quản, bệnh đường hô hấp mãn tính, viêm họng…Ngoài ra, đau rát cổ họng có thể do một số nguyên nhân khác là thay đổi thời tiết, do vi khuẩn xâm nhập. nói nhiều hoặc ăn uống những thực phẩm lạnh…
1. Nguyên nhân
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến đau rát họng, sau đây chúng tôi xin liệt kê ra 3 nguyên nhân phổ biến thường gặp khiếm bạn bị đau họng đó là:
- Do thay đổi thời tiết: Thời điểm giao mùa là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn dễ dàng xâm nhập và cơ thể chúng ta gây viêm đường hô hấp trên, viêm amidan, … và đau họng là một triệu chúng điển hình và đầu tiên của bệnh lí hô hấp.
- Do nhiễm trùng: môi trường ô nhiễm, vi khuẩn qua thức ăn, nước uống, …
- Chứng trào ngược dạ dày khiến cho cổ họng bị kích thích lâu ngày dẫn đến đau rát, gây viêm sưng.
2. Cách trị đau rát họng tại nhà
- Súc miệng bằng nước muối sinh lí hoặc nước muối ấm pha loãng
Đây là phương pháp được các bác sĩ khuyến khích sử dụng giúp chữa đau rát họng tại nhà phổ biến nhất vì hiệu quả mà nó mang lại. Đã có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng súc miệng bằng nước muối ấm không những giúp sát khuẩn mà còn là giảm đau rát họng rất tốt. Khi bị đau họng, bạn hãy áp dụng công thức này bằng cách pha loãng 1 cốc nước ấm và 1 muỗng cà phê muối ăn dùng để súc miệng, ngậm khoảng 30 giây hoặc nước muối sinh lí (nếu sẵn). Đều đặn sử dụng 3 lần/ ngày tình trạng đau nhức sẽ cải thiện nhanh chóng.
- Dùng mật ong chữa rát cổ họng
Mật ong là nguyên liệu không thể thiếu cho mỗi gia đình. Không chỉ giúp chăm sóc sức khỏe mà mật ong được biết đến là cách chữa đau rát cổ họng tại nhà an toàn mà hiệu quả. Trong mật ong có tính kháng viêm và kháng khuẩn cao, được sử dụng nhiều trong việc kiểm soát tình trạng rát cổ họng nhanh chóng.
Ngoài ra, mật ong còn chứa rất nhiều Vitamin chống nhiễm trùng và tăng cường hệ miễn dịch. Một vài nghiên cứu cho thấy, trị đau rát cổ họng bằng mật ong còn hiệu quả hơn siro ho. Do vậy mà người bệnh cảm thấy an tâm khi sử dụng mật ong mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Để việc điều trị đạt hiệu quả cao hơn thì người bệnh nên kết hợp mật ong với các nguyên liệu khác như tỏi, chanh. Nếu không thì có thể pha mật ong với nước ấm dùng hàng ngày nhất là vào buổi sáng sớm.
- Trị đau rát họng tại nhà bằng uống nhiều nước
Tình trạng đau rát cổ họng sẽ càng trầm trọng nếu như cơ thể bạn thiếu nước. Ngoài ra còn có thể khiến sức đề kháng cơ thể giảm trầm trọng hơn. Do vậy với mỗi người bệnh bị đau rát cổ họng thì nên uống 2 lít nước mỗi ngày. Giúp đào thải vi khuẩn ở vùng họng và giảm các triệu chứng bệnh gây nên.
Bên cạnh đó, uống nhiều nước còn giúp bệnh nhân giữ được độ ẩm trong họng, giảm đau rát họng và tan đờm.
Để biết cơ thể mình đã uống đủ nước hay chưa, người bệnh chỉ cần kiểm tra màu sắc nước tiểu. Nếu tình trạng nước tiểu ít và màu vàng là bệnh của bạn chưa được cải thiện và cần uống nhiều nước hơn. Nếu nước tiểu có màu vàng nhạt với lượng nước bình thường thì tình trạng bệnh của bạn đã có những báo hiệu tốt.
Comments